body_weight_main_img

Масса тела обучение:

Тип упражнений, которые можно сделать практически в любом месте получить вы наклоняетесь, сильным и быстрее. Это максимальная учебный потенциал, где ваш собственный вес обеспечивает сопротивление для движения. Для улучшения выносливости — увеличение количества повторений, на прочность — увеличение интенсивности и диапазон движения (ROM).

body_weight_training_1_small
body_weight_training_2_small
body_weight_training_3_small